この記事の監修者
医師・医学博士、ウルセラ認定医
東京慈恵会医科大学医学部医学科 卒業
日々、研鑽しています。
最も信頼され、感謝されるクリニックでありたいです。
頭皮マッサージについて
2010/12/09
最近、寒さが増してきましたね。
さて、今日は頭皮マッサージについてご説明致します。
頭にも、経穴(ツボ）が存在します。
最も代表的なツボをご説明致します。
百会:前髪際を入ること５寸、正中線上にあります。頭痛などに効果あります。
自律神経系の調節も行います。高血圧の方に効果あります。
眠くないときに押しましょう。
シン会(しんえ）：前髪際を入ること２寸、正中線上にあります。低血圧の方に効果あります。
眠いときに押すのも良いです。
親指を使って、まず頭部中心からほぐしていきます。この時、頭頂部の硬さを調べます。
あまりにも硬すぎる方は、ストレスが溜まっていて髪の抜けやすい状態でもあるので、気をつけるように指導します。
その後、前後、左右をほぐします。最後に、後頚部、いわゆる眼の疲れを取ります。
天柱、風池というツボをほぐします。頭痛、肩こり、眼精疲労の方に効果あります。
頭皮マッサージには、頭皮の血行促進、頭皮のコリの解消、の2つの効果があります。
ご自宅では、頭皮を効果的に清潔にする、毛穴の中の皮脂を押し出す、ようにして下さい。
指の腹全体で押さえ、頭皮をもみます。頭皮を指でつかむ感じでもんでゆきます。
頭部と顔はつながっていますので、美容整体での小顔マッサージもオススメです。
WTC整体院 Yoshi
医師・医学博士、ウルセラ認定医
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