この記事の監修者
医師・医学博士、ウルセラ認定医
東京慈恵会医科大学医学部医学科 卒業
日々、研鑽しています。
最も信頼され、感謝されるクリニックでありたいです。
サッカーW杯
2018/06/23
こんにちは
倉田です
ロシア サッカーW杯が始まり毎日寝不足の方が多いかもしれません
6月19日の日本vsコロンビア戦は2-1で日本が勝利しました
渋谷はお祭り騒ぎになっていたようですが、東京美容皮膚科クリニックがある浜松町でも得点シーンでは、あちこちで歓声があがっていました
パブリックビューイングでの観戦、ご自宅で観戦とスタイルはいろいろだと思います。
観戦のお供といえばやっぱりアルコールとおつまみですね。
美味しいものは脂質と糖質でできている・・・どこかで聞いたようなフレーズですが。
そこで今日は糖化ケアについてです
T・V lock
糖化とは、余分な糖とタンパク質が体内で結びつき、タンパク質が変性・劣化してしまう状態で老化を早める原因と言われています。
糖化度のセルフチェックですが
・甘いお菓子や清涼飲料水がやめられない
・白いご飯やパン・麺類など炭水化物が好き
・野菜はあまり食べない
・食べるスピードが速い
・夕食を食べたらすぐに寝てしまう
・運動をしていない
・エレベーター・エスカレーターに乗ることが多い
・日常的にストレスが多い
・タバコを吸っている
・週４日以上お酒を飲む
・平均の睡眠時間は6時間未満
・UVケアをしていない
該当する項目が
１〜２：糖化リスクは低め
３〜４：糖化リスクは高め
５以上：今すぐ改善が必要
となっています。リスクが高め〜に該当する方は、まず生活習慣・食生活の改善が第一ですが、そのサポートにT・V lockがお勧めです
混合ハーブエキスとマンゴスチンエキスにより糖化ケアをします
当院でも取り扱いをしています
施術でご来院いただいた際、お気軽にお問い合わせください
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医師・医学博士、ウルセラ認定医
東京慈恵会医科大学医学部医学科 卒業
日々、研鑽しています。
最も信頼され、感謝されるクリニックでありたいです。
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