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美容医療用語

基礎代謝

英語でベーサル・メタボリズムといい、BMと略称します。

基礎代謝とは、目覚めている状態で、生命を維持するために必要な最小限のエネルギー代謝をいいます。

具体的には、心臓の拍動、呼吸をすること、体温を保つこと、腎臓で身体に不必要なものをこし分けて尿として排泄すること、筋肉を正常状態に保つことなどに必要な代謝です。

体重60㎏のヒトで、1日約1,300~1,600カロリーぐらい必要といわれます。

これはあくまでじっとしている時のことですので、その人の運動の程度によって必要カロリーは増量します。

 

 

 
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